足の長さの平均は男女でどう違うのか？股下の測り方や足の長さは遺伝なのか？いつ決まるのか気になりますよね。
足の長さは男女で違いがありますが、日本人で同じ性別、同じ身長でも足の長さには違いがあります。
今回は、足の長さの平均は男女でどう違うのか？足の長さの測り方やいつ決まるのか解説して行きます。
目次
足の長さの平均は？男女でどう違う？
同じ身長の人でも男性・女性、人種や骨格などによっても足の長さは違ってきます。
足の長さというのは、足の付け根から足の裏が床面についたところまでの股下の長さを言います。
足の長さは、身長に対しての足の長さがしめる割合がどうなのかで足が長いのか？短いのか？を数値で判断することが出来ます。
ただ一般的には見た目の感じがどうなのか？で、人は足の長さを判断していることが多いですよね。
体に対しての足の長さの比率を「股下比率」と言います。
男性：股下比率が約45%
女性：股下比率が約44%
では、日本人の男性・女性の平均的な足の長さを身長別に詳しくみていきたいと思います。
日本人男性・平均の足の長さ（股下）
| 身長 | 足（股下）の平均的な長さ |
| 160cm | 72cm |
| 165cm | 74cm |
| 170cm | 76.5cm |
| 175cm | 78.7cm |
| 180cm | 81cm |
日本人女性・平均の足の長さ（股下）
| 身長 | 足（股下）の平均的な長さ |
| 145cm | 63.8cm |
| 150cm | 66cm |
| 155cm | 69.5cm |
| 160cm | 70.4cm |
| 165cm | 72.6cm |
日本人の各身長の平均の足の長さは、足の長さとしては長いのか？短いのか？を判断する数値として「股下比率」を見るとわかります。
次は、その股下比率の数値の見方や算出方法などをご紹介していきますね。
足の長さの平均の測り方とは？
日本人男性の股下比率の平均値が45%、日本人女性の股下比率の平均値が44%でしたが、モデルさんで50%前後の方が多いので、47%以上の人は足が長い方と言えます。
股下比率の算出方法
足の長さを知るための股下比率の算出方法は
股下比率 ＝ 股下÷身長×100
この比率が高ければ高いほど足が長く、パリコレモデルの冨永愛さんは股下比率が51%と日本人離れした足が長いモデルさんです。
■自分の足の長さ（股下比率）を知りたい時
- 例）177cm 股下80cmの男性の場合
80÷177×100＝45.1%
- 例）160cm 股下74cmの女性の場合
74÷160×100＝46.2%
■自分の身長の日本人の平均の足の長さ（股下の長さ）を知りたい時
- 例）177cm 股下80cmの男性の場合
日本人男性 足の長さの平均股下比率45%（0.45)×自分の身長177cm
0.45×177=79.65cm
- 例）160cm 股下74cmの女性の場合
日本人女性 足の長さの平均股下比率44%（0.44)×自分の身長160cm
0.44×160=70.4cm
股下比率のめやす
股下比率の表す数値によって、どれだけ足の長さが長いのか？短いのか？の目安をご紹介します。
| 男性44%以下・女性43%以下 | 足が短い方 |
| 男性45%・女性43%〜44% | 平均的 |
| 男性46%〜48%・女性45〜47% | 足が長い方 |
| 男女48%以上 | モデル並み |
| 男女50%以上 | 超足が長い |
芸能人の股下比率
日本人モデルや芸能人の身長・股下サイズを公開している人で股下比率をチェックしてみました。
| 身長 | 股下 | 股下比率 | |
| フットボールアワー 後藤 |
170㎝ | 70cm | 41% |
| アンガールズ 田中 |
188cm | 88cm | 46.% |
| 向井理 | 182cm | 85cm | 46.7％ |
| かまいたち 山内 |
167.2cm | 78cm | 46.6% |
| かまいたち 濱家 |
186.9cm | 86cm | 46% |
| 菜々緒 | 172cm | 85cm | 49.4％ |
| 三吉彩花 | 171cm | 85cm | 49.7％ |
| 杏 | 174cm | 89cm | 51.1％ |
| 富永愛 | 179cm | 92cm | 51.3％ |
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芸能人やモデルさんも、股下のサイズを公表している人は、基本足が長いと言われている人ですよね。
フットボールアワーの後藤さんは、予想通りの結果でしたね。
その他の男性の股下比率は皆さん46%代でちょっと意外でした。
向井理さんはもっと股下比率も高そうなイメージでしたが、顔が小さいから全体のバランスが良く、とても手足が長く感じられるのでしょうか？
かまいたちの二人が同じ股下比率46％代というのも驚きですね。
数値として足の長さをみることは出来ますが、骨格や太っている、痩せている、服装などで足の長さの印象もかなり変わって見えるようですね。
自分の股下の測り方
自分自身の股下の長さを知っていますか？
正しい股下の長さを知っていると、ネットや通販でのショッピングもしやすくなりますよね。
正しい股下の測り方の動画がありましたのでご紹介しますね。
▼正しい股下の長さの測り方
- 壁に背を向けて真っ直ぐ立つ
- 雑誌など股下に挟み込み、雑誌の辺を壁につける
- 雑誌の上辺が床と並行になるようにする
- メジャーを使って床から雑誌の上辺までの長さを測る
雑誌や本は、出来るだけ固めの薄い本を使用すると測りやすいです。
足の長さはいつ決まる？遺伝の影響が大きいの？
足の長さはいつ決まるのか？
今あなたの年齢がいくつかによりますが、遺伝の影響が大きいのかどうかによって精神的なダメージが変わってきますよね。
足の長さは、8〜9割は遺伝で決まります。
身長や体重、足の長さ、目の大きさ等身体的なものは遺伝することの方が多いそうです。
足の長さを伸ばす方法は？
足の長さはほぼ遺伝で生まれた時に決まっているが、その後の環境で変わる可能性はゼロではありません。
少しでも足の長さを伸ばすために試してみてはどうでしょうか。
体型を変えてみる
太っている人ならまずは、ダイエット。
痩せている人は、綺麗なボディをラインを作るために筋力トレーニング。
足の長さを伸ばすというより、体全体を引き締めて綺麗なボディラインを作り足長効果を目指し印象を変えてみる。
骨盤の歪みなど体の歪みを正す
パソコンやスマホなど姿勢が悪い状態で長くいることで体が歪み、ストレートネックや猫背、骨盤が歪み腰回りに肉がついてきます。
ダイエットで食事制限や運動をひたすら続けるだけでなく、骨盤の歪みや体の歪みを正して運動したほうがより効果的です。
足のむくみをとる
ストレッチやリンパマッサージなどで、体の代謝、血流の流れを良くすることも大事です。
食生活の改善だけでなく、毎日のストレッチもおすすめです。
足長効果を考えた服装や靴を選ぶ
パンツの形やそれに合わせたトップスの丈やボリュームなども大事。
パンプスやスニーカーなどヒールの高さや形によっても脚長効果が違ってきます。
注意すべき点
- 色の使い方
- シルエット
- 靴の選び方
- 間違ってはいけないロールアップの仕方
成長期の子どもが出来ること
- バランス良く栄養をとる
- しっかりと睡眠をとる
- 適度な運動とストレッチ
- なるべく正座はせずに椅子に座るようにする
まとめ
足の長さの平均は男女でどう違うのか？測り方（股下）やいつ決まるのか解説してきましたが、自分の股下比率是非計算してみてくださいね。
足の長さは、遺伝でほぼ決まってしまっているのはコンプレックスを持っている人にとっては残念なお話ですね。
でも、正しい姿勢で過ごすことや、服や靴を気をつけることで脚長効果もあり印象も変わってきますので、是非、動画など参考にしてみてくださいね。
