振動マシンは悪影響？体や脳への副作用や効果の口コミを紹介！

乗るだけで痩せる、という振動マシンをご存じですか？

乗るだけで痩せられるなんて、なんて魅力的な商品なんでしょう！

 

でも、そんなうまい話ちょっと信じがたくないですか？

沢山の振動マシンが販売される中で、体への悪影響が心配される声も聞かれています。

ですが、振動マシンを使って体への重大な悪影響が出ることはありません。

 

手軽に取り組める振動マシンは、とても魅力的。

良い口コミも悪い口コミも、体への影響もご紹介していきますね。

 

ちなみに、悪影響という程ではなくとも、振動マシンでお腹が痛い、またはかゆいのが気になるという方は、こちらの記事で解説しているので良ければ参考にしてくださいね。

⇒振動マシンでお腹が痛い！かゆい！その原因や効果的な乗り方とは？

 

振動マシンは悪影響？体や脳への副作用など危険性はあるの？

たくさんの振動マシンが販売されていますが、使用を考えたときに気になるのが体への影響等…。

使用してみて、体に悪影響が出たら元も子もないですものね。

 

結論から言うと、副作用や悪影響はありません。

重大な副作用が出るような機械を、そんなにたくさん販売することはまずありえないですしね。

 

ですが、一部の人は体への違和感を覚えた人もいます。

 

 

などが、あげられます。

もちろん、副作用がなくても安静が必要な人や妊娠中の人、高血圧の人などは使用する際はお医者さんに相談するなどしてからにしてくださいね。

 

かゆみ

かゆみが表れるのは、全身の血液循環がよくなっているからです。

血液の循環が良くなるのはもちろんいいことなんですが、普段血液の循環が悪かったり運動不足の方が急に血行がよくなると、かゆみがあらわれることがあります。

でも、これはだいたい一時的なものなようです。

振動マシンの使用をやめてしばらくすると落ち着いてくることが多いようですね。

 

使い続けることによって体も慣れてきて、だんだんとかゆみを感じなくなる人の方が多いようです。

でも、そのままかゆみがおさまらなかったり、ひどくなったり蕁麻疹になるようなら、病院へ行ってくださいね。

 

腹痛

腹痛があらわれる理由は、振動マシンによって急激に内臓が揺れるから起こる事が多いようです。

普段動かしていないのに、急激に動かしたらそうなっちゃうのもなんとなく納得できますよね…。

 

こちらもしばらくゆっくりしていると落ち着いてくる事が多く、使い続けることによって改善されてくることが多いようです。

 

吐き気・めまい

振動マシンを使用して吐き気が出た人は、簡単に言うと乗り物酔いのような状態にあります。

 

目や耳や筋肉からの情報が脳へ伝わります。

その情報を脳は記憶する力があるようですが、経験したことのないような情報が入ってくると情報の整理が追い付かなくなるみたいです。

それによって引き起こされるのが、いわゆる”乗り物酔い”です。

 

その乗り物酔いに近い状態になっている可能性が高いです。

めまいが起きるのも、同様の物と考えて良いと思います。

 

こちらもしばらく安静にしていれば落ち着いてきますよ。

 

振動マシンは効果あり？なし？口コミ評価について！

痩せるという振動マシンですが、気になるのはその効果…。

実際、振動マシンの効果で痩せた人はいます！

ですが、その人たちは他にも何かしらのダイエットをされている方が多いようです。

 

様々な口コミがある振動マシン、いくつか紹介していきますね。

 

振動マシンは結構ツライ！

まず、乗るだけなのでカンタン、らくちん、みたいなイメージがありますが、結構しんどいようです。

ジムきて振動マシンやってる、効果あんのかわからんけどまあ普通にしんどい pic.twitter.com/gv0xKC4ads

— みやびこす (@miyabikosu) June 2, 2022

振動マシンは、振動させることによって筋肉を動かすというシステム。

体や筋肉が動いているので、全くしんどくないというわけでは無さそうですね。

 

痩せた口コミ

振動マシンによって、効果があったという声は実際にあります。

ですが、他に筋トレやウォーキング、食事制限などをしている方が目立ちます。

会社の女子が振動マシンで痩せたというで心拍計持って試したけど有酸素運動になるほど心拍上がりませんでした😅

体幹は鍛えられるかもですが
これをする事によって食事も気をつけたから痩せたんだと思う pic.twitter.com/hQFNB2jzGg

— chelsea (@chelsea_ncis) July 25, 2020

 

他のダイエット方法を実践しながらも、振動マシンを使用して痩せたという声は実際にあるので頑張る気力になりますね！

 

痩せない口コミ

一方、振動マシンだけでは痩せないという声も、もちろんあります。

#ダイエット　#振動マシン　#30日チャレンジ　#ラスト1日　#結果…

30日間の振動マシンチャレンジ、明日でラストだけど、もう結果は目に見えている。
振動マシンだけじゃ痩せない( ；∀；)

— うめこ (@tachibana_umeko) November 29, 2020

ふむふむ、やっぱり振動マシンだけじゃ痩せないから運動と併用するのが大事なのね！！！！

— 魚雷 (@GyoraiMaxSpead) May 28, 2019

 

振動マシンとは、運動の一種ですよね。

運動することによって筋肉は鍛えられます。

筋肉が鍛えられることにより、代謝が良くなり痩せやすい体になります。

 

なので、振動マシンにのるだけでは痩せないと思っても、乗り続ける価値はあるかもしれません。

 

振動マシンってどうなの？半信半疑な口コミ

頑張ってダイエットしていて、痩せたにしても痩せなかったにしても、これは振動マシンの効果なのか…？と、半信半疑な口コミも多数存在します。

約半年ほど振動マシンに乗った。毎日ではないけど、、
体が引き締まった。
アラフィフおばちゃんなのに。
骨密度もお医者さんに驚かれるほどよかった。
鎖骨もでてきた…振動マシンのおかげかどうかわからんけど。

— tohko (@tttttohko) February 20, 2022

ジムで毎回振動マシン乗ってるけどいまいちどこまで効果あるかわからん。継続すればなんか変わるんかな

— ブルジャケ@ジャパニーズ (@iambluejacket) March 22, 2021

 

他にも食事制限などを行っている場合、確かに振動マシンで痩せたのかは分かりづらいですね。

他のダイエット行っていなくて、目に見える効果がなかった場合も、痩せない！というより、どーなの？これは…と思ってしまうのも正直なところでしょうか…。

 

ごちゃごちゃと病むだけじゃ痩せないので
(これからも病むし書くけど←)
反復浴50分のあと振動マシン乗り方変えて計30分、その後エアロバイク50分乗りました🚲
何もやらないよりマシだ(･_･、) pic.twitter.com/R2M07mLAKg

— aminoさん(74kg→66kgなう) (@start74kg) April 22, 2022

 

最終的に、やらないよりましだ。という思いで続けている人も結構多いようですね。

体質や生活習慣など、諸々が関係しているでしょうから一概に振動マシンで痩せる！とは言い難いのかもしれませんね。

 

振動マシンのメリット・デメリットは？

手軽に取り組める振動マシンですが、いいことばかりではないですよね。

簡単に誰でも使える振動マシンにも、やはりメリットやデメリットも存在します。

 

振動マシンのメリットをお伝えします。

 

メリットはなんといっても、手軽なことではないでしょうか。

腹筋をしよう、ランニングをしよう、等と思っていても、なかなかできないのも現実…。

そんな中”乗るだけ”でいいというなら、そんな手軽なことないですよね。

 

一方で、振動マシンのデメリットはこんな感じです。

 

確かにスタートするにも、振動マシンを購入しないといけないので初期コストはかかりますよね。

幅広い値段で売られているようですが、高いものは何万円もします。

 

高いものを買ったのに効果が出なかったり、お部屋のオブジェになってしまうのは、確かにデメリットといえそうです。

 

振動マシンのおすすめランキング！

振動マシンといっても、今はたくさんの振動マシンが発売されています。

購入したいと思った時、何を購入したらいいのか迷ってしまいますよね。

部屋に置くものになると思うので、自分の生活スタイル等に合わせたものを選ぶのもおすすめです。

 

いくつか振動マシンを紹介します。

 

やっぱり定番型

一番オーソドックスな形の振動マシンです。

大人1人が立てるくらいの大きさなので、置く場所にも困りにくいかもしれません。

振動マシンに迷ったら、一度購入を検討したい定番の型と言えますね。

ゴムバンドももちろんついていますよ！

 

EMSと一緒に刺激を！

こちらはEMSも一緒に刺激として与えられる振動マシンです。

EMSとは、筋肉に働きかけるものなので直接的にダイエットには関係ありませんが、筋肉が刺激され鍛えられることによってのダイエット効果は見込めます。

１つで２つの効果があると、お得感もあってより一層やる気になれそうですね。

 

大きな振動マシン

こちらは座れるくらい大きな振動マシンになります。

立ったまま乗るイメージの強い振動マシンですが、座ったまま乗れるとなるとさらに続けやすくなるかもしれませんね。

お尻や腹筋などにダイレクトにきいてくれそうで、おすすめです！

 

まとめ

痩せたいと思っても、なかなか痩せられないというのは誰しもが経験することかもしれません。

きつい筋トレや、厳しい食事制限…なかなか続きませんもんね。

 

乗るだけの振動マシンでも効果を得られるということがわかりましたが、少し別の何かを自分で頑張ると尚良さそうですね。

痩せたい！と思って取り組むより、体を作るという意味で取り組むのもいいかもしれません。

 

当たり前ですが、無理なダイエットは体によくありません。

健康的な体作りができますように…。